گروه آموزشی واجد گام به گام و حل دروس ریاضی علوم اجتماعی عربی فارسی زبان
گفت و گو کنید صفحه 116
الف) موارد زیر چه ارتباطی با وزن شما دارند؟
ماهیچه ها، استخوان ها، بافت چربی، قد، نوع و مقدار غذا، ورزش و فعّالیت های بدنی
بخش اصلی وزن بدن ما را ماهیچه ها و استخوان ها می سازند . هرچه چربی بدن شما بیشتر و قد شما بزرگتر باشد ، وزن شما هم بیشتر است . اگر از غذاهای پرچربی و شکر به مقدار زیاد استفاده می کنید ، بر وزن شما می افزاید. همچنین در صورت ورزش کم ، وزن شما افزایش خواهد یافت .
ب) توضیح دهید کدام یک از موارد گفته شده در اختیار شما قرار دارد.
نوع و مقدار غذا،بافت چربی و ورزش و فعالیت بدنی
فعالیت صفحه 116
دیابت بزرگسالی یا بیماری قند در افراد بالای 40 سال دیده می شود. پزشکان این بیماری را نوعی بیماری ارثی می دانند؛ اما معتقدند که نوع تغذیه و فعّالیت بدنی در بروز آن نقش دارد. تحقیق کنید که چه شیوه ای از زندگی در پیشگیری از این بیماری نقش دارد.
- استفاده بسیار کم از غذاهای چرب و پرشکر
- ورزش و فعالیت بدنی
- دوری از دخانیات
- عدم نوشیدن نوشیدنی های الکلی
- داشتن خواب کافی
- دوری از استرس و اضطراب و داشتن آرامش
- داشتن وزن متعادل (نه خیلی چاق و نه خیلی لاغر)