" /> 15 عادت که باعث تقویت هوش شما میشود – گام به گام
خانه / متفرقه / ۱۵ عادت که باعث تقویت هوش شما میشود

۱۵ عادت که باعث تقویت هوش شما میشود

 

انواع هوش

هوش در دو نوع کریستالی و مایع وجود دارد،اطلاعات کریستالی در نوع دانش قرار میگیرند و با گذر زمان و رشد سنی شما رشد میکند ولی هوش سیال شما تا اوایل بزرگسالی به اوج خود میرسد و سپس رو به کاهش میگذارد که روانشناسان معتقدند که شما میتوانید با تمرینها و عادتهای مناسب مانع از کاهش آن شده و حتی به بهبود آن کمک کنید.

ما در این مطلب ابتدا به عادتهایی که باعث رشد هوش سیال شما میشوند میپردازیم و در مطلب بعد به غذاهایی اشاره میکنیم که میتوانند به شما در این زمینه کمک کنند.

۱-فعال باشید

اگر تا الان به طور منظم ورزش نکرده اید الان وقت خوبی برای شروع است،ورزش منظم و به اندازه به رشد جسمی و روانی شما کمک میکند و داشتن یک بدن سالم منجر به توسعه هوش میشود.

۲-بنویسید

نوشتن فکر شما را سازماندهی میکند و هنگامی که چیزهایی را که اکنون نوشته اید را در آینده میخوانید به شما کمک میکند که دیدگاهی جدید بدست آورید.

۳-تمرکز کنید

تحقیقات نشان میدهد که تمرکز کردن شما را هوشمندتر میکند.تمرکز کردن توانایی مغز شما را برای تغییرات فیزیولوژیک افزایش میدهد،ماده مغزی خاکستری و سفید را افزایش میدهد و مغز را قادر میکند که فرآیند هماهنگ سازی را بهتر انجام دهد و از طرفی به مغز این اجازه را میدهد که اتصال دو نیمکره را بهتر انجام دهد.

۴-فکر کنید

خودتان را با بازیها و کتابهایی که نیاز به تفکر انتقادی دارند مشغول کنید،به چالش کشیدن بعضی از مفروضات فعلیتان به شما کمک میکند که باهوشتر شوید

۵-هر روز بخوانید

هر روز ۳۰ دقیقه مطالعه کنید،مطالعه به افزایش هوش شما کمک میکند

۶-سرگرمی داشته باشید

چیزهایی که دوست دارید و خوب هستند را به طور منظم انجام دهید

۷-سوالات هوشی حل کنید

میتوانید از سوالات هوش یا پازلها استفاده کنید.

۸-خلاق باشید

برای این کار سعی کنید چیزی بسازید،این کار توانایی فکر کردن شما را تقویت میکند.

۹-با فرهنگهای جدید آشنا شوید

در مورد غذاها و سنتها و زبانهای دیگر یاد بگیرید.

۱۰-بازیهای رقابتی انجام دهید

شطرنج نمونه خوبی از یک بازی رقابتی است که هوش شما را افزایش میدهد.

۱۱-برنامه های تلویزیونی اختصاصی ببینید

محققا فهمیده اند که دیدن برنامه های اختصاصی به بهبود ذهن شما کمک میکنند.

۱۲-شبکه های اجتماعی

با توجه به مسائلی که در جهت منفی برای شبکه های اجتماعی گفته میشود،اما بر اساس مطالعه ای تعامل اجتماعی سالم باعث فعالیت سیناپسی مغز میشود.

۱۳-بازی های ویدئویی انجام دهید

بازیهای ویدئویی توانایی ریاضی و رفتار در کلاس درس را بهبود میدهند.البته به خاطر داشته باشید که هر چیز اندازه ای دارد و اینکه توجه داشته باشید که بازی ویدئویی ای که انتخاب میکنید با شرایط سنی شما مطابقت داشته باشد.

۱۴-موسیقی گوش دهید

گوش دادن به موسیقی مهارتهای علمی و ریاضی شما را افزایش میدهد.

۱۵-به اندازه بخوابید

اکثر مردم به هفت تا هشت ساعت خواب در روز نیاز دارند.

0 0 votes
رأی دهی به مقاله

حتما ببینید

آموزش ویدئویی حل تمرین ریاضی دوازدهم تجربی (فیلم آموزشی)

ویدئوی حل تمرین ریاضی دوازدهم صفحه ۱۰(۱) ویدئوی حل تمرین ریاضی دوازدهم صفحه ۱۰(۲) ویدئوی …

آموزش ویدئویی حل تمرین ریاضی یازدهم تجربی (فیلم آموزشی)

ویدئوی ریاضی پایه یازدهم صفحه ۹(۱) ویدئوی ریاضی پایه یازدهم صفحه ۹(۲) ویدئوی ریاضی پایه …

آموزش ویدئویی حل تمرین ریاضی دهم تجربی (فیلم آموزشی)

ویدئو های ریاضی تجربی دهم صفحه ۷(۱) ویدئو های ریاضی تجربی دهم صفحه ۷(۲) ویدئو …

موضوع
هشدارِ
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
error: این امکان غیرفعال است
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x